Mark Wahlberg(acteur principal dans Transformer) se lève à 2h30 du matin.

Il commence par de la prière, du sport, une douche froide, un petit-déj protéiné, et attaque ses projets avec une lucidité redoutable.

Résultat ? Une énergie de feu, une carrière dense, et zéro burn-out.

Arianna Huffington, fondatrice du Huffington Post, a failli s’effondrer, littéralement.

Son corps a dit stop.

Depuis, elle milite pour un nouveau modèle de réussite basé sur le sommeil, la méditation et la pleine conscience. Son entreprise actuelle, Thrive Global, est bâtie autour de ça.

Richard Branson, le fondateur de Virgin, met le sport au centre de sa réussite.

Il affirme que faire de l’exercice quotidien lui permet de doubler sa productivité.

Surf, kitesurf, tennis, vélo… Il choisit des activités qui lui font du bien avant même de penser au chiffre d’affaires.

Et toi, qu’est-ce qui alimente ton énergie ?

Tu vois, le point commun entre ces géants, ce n’est pas juste le travail acharné.

C’est leur discipline de vie.

Leur capacité à s’écouter, s’équilibrer, et surtout s’entourer.

Ils ont des experts, des routines, un environnement qui les pousse à rester lucides, forts et stables.

Et toi ?

As-tu autour de toi des gens qui te parlent de bien-être, de respiration, de nutrition, d’équilibre émotionnel ?

Ce n’est pas top à dire, mais c’est vital : sans santé, tout s’effondre.

C’est pourquoi ce groupe WhatsApp privé va sûrement t’intéresser , pour celles et ceux qui veulent prendre soin d’eux sans se couper de leur ambition.

Un cercle d’échange, de conseils, de partages concrets et pratiques.

Un espace pour ceux qui veulent apprendre… mais aussi pour ceux qui maîtrisent un sujet et veulent contribuer.

Rejoins-nous ici dès maintenant :

Alimentation, respiration, ancrage mental, sommeil, récupération, équilibre vie pro/vie perso…

Tout est lié.

Tu veux aider d’autres à s’élever par la santé ?

Invite les dans le groupe WhatsApp Notre Bien-Etre